В умеренных количествах он придает телу бодрость и ясность, поднимает настроение и не вредит организму. Но придерживайтесь правила: все хорошо в меру - и учитывайте время потребления. Прежде всего следует знать суточную безопасную норму кофеина и то, в каких продуктах он содержится.
Нутрициолог рассказала о дневной норме воды Нутрициолог Анастасия Гаврикова 27 ноября рассказала, что единой нормы употребления воды не существует, количество рассчитывается индивидуально для каждого человека.
В Министерстве здравоохранения России предложили указывать на бутылках спиртного предельную дневную дозу алкоголя, пишет RNS. Такая мера может стать одним из пунктов в стратегии формирования здорового образа жизни населения до 2025 года.