Как защититься от неправомерных исков по оплате жильно-коммунальных услуг?

Т.е. по факту Вы в этой квартире прописаны. А кто собственник квартиры и почему долг по коммуналке не взыскивается с собственника?

Долги по коммунальным платежам взыскиваются солидарно с всех зарегистрированных в квартире граждан. Если вы там не проживаете, то можете взыскать в порядке регресса взысканные с вас платежи.

Обязанность по оплате коммунальных платежей лежит на собственнике квартиры, но члены его семьи, постоянно с ним проживающие и не лишенные дееспособности, солидарно отвечают по этим обязательствам (ст.153 ЖК РФ). К членам семьи автоматически относят всех, кто прописан. В тоже время обязанность по внесению платы за содержание жилого помещения и взносов на капитальный ремонт несет только собственник жилого помещения (ст.30, 158 ЖК РФ и ст.210 ГК РФ). Это дано и в разъяснениях Пленума Верховного Суда РФ (п.29) Постановления от 27 июня 2017 г. № 22 “О некоторых вопросах рассмотрения судами споров по оплате коммунальных услуг и жилого помещения, занимаемого гражданами в многоквартирном доме по договору социального найма или принадлежащего им на праве собственности”.

Поэтому, поскольку Вы не собственник, но прописаны с Вас могут взыскать только стоимость коммунальных услуг (вода, канализация, свет, отопление, газ).

Но долг по коммуналке может быть взыскан только с члена семьи, проживающего с собственником, т.е., если Вы прописаны, но факту проживаете в другом месте и сможете это доказать в суде, то вправе оспорить решение о взыскание с Вас долгов. Долг за содержание жилого помещения и за капитальный ремонт с Вас не могут взыскивать вообще, долги за коммуналку - при наличии доказательств, что не проживаете в этой квартире.