Как реагировать на неправомерные обвинения соседей и восстановить нормальные отношения в многоквартирном доме?

Такого рода: Как мне поступить в ситуации? Если... Суть проблемы-купили квартиру в новом доме в июне месяце. Живем на первом этаже, дом панельный (топот ног соседей сверху слышен отчетливо). Так вот, семья сверху (мама папа детки) постоянно жалуется на меня участковому за шум в моей квартире (будто бы играет громко музыка после 23.00,орут люди и все такое). Один раз уже вызвали к участковому, по поводу этому якобы заява и все дела. После этого неоднократно встречал свою соседку (не по соседним квартирам, а именно сверху любителей потопать и покричать). При каждой встрече она криком со мной разговаривала: Молодой человек что вы себе позволяете (сама чуть старше меня) постоянно шум, у вас притон, вы курите в туалете я чувствую (я и моя девушка вообще не курим). На что ответил что понимаю проблему и не буду шуметь после 22.00 так как у нее маленькие дети. А в тот раз так получилось из-за того что отметили день рождение подруги (к нам пришло парочку друзей). Прошло уже больше двух месяцев (на новый год уезжал вообще к родне на пару недель) мы с моей девушкой приехали домой позвали в гости моего хорошего друга Антона (часто с ним видимся). Включили музыку (время 19.00) просто сидим разговариваем на кухне. И тут звонок в дверь-за ней двое мужиков. Один из них просит меня выйти а площадку типо поговорить. И тут вот такой монолог от него: Ты чего творишь, долго мне это терпеть, чтобы не было шума (в 19.40). Я сам из органов, могу устроить тебе и твоим дружкам-наркоманам веселую жизнь. У меня знакомые в ФСКН и тебя примут! И друга твоего Антона знаю (часто наверное слышал это имя-стенки то ватные)! В общем такие слова. Хотел бы узнать, что мне делать из-за такого рода наговора по поводу наркоманов и всего остального. А также по поводу полной тишины вечером (что даже пообщаться нельзя сидя на кухне). Вообщем спокойно мои соседи разговаривать не умеют или не хотят! (хотя уже никаго ночного шума от нас нет вообще).