Как правильно отреагировать на угрозу со стороны бывшего работодателя в связи с работой у конкурентов

Алгоритм действий в следующей ситуации: В мае 2012 года я была уволена по соглашению сторон с должности заместителя директора филлиала иностранной компании (для увольнения не было никаких причин, руководству необходимо было поставить в управление своего человека - иностранного гражданина). В декабре 2012 года я наконец-то вышла на работу к прямым конкурентам прошлой компании-работодателя, несмотря на то, что бывший работодатель пытался всячески этому восприпятствовать путем плохих рекомендаций. С момента выхода на новую работу я периодически получала информацию от своих бывших коллег о том, как сильно факт моей работы у конкурентов беспокоит мое бывшее руководство, ввиду того, что я знаю все стадии работы бизнеса, а сегодня получила официальное письмо (на мою личную электронную почту, но там указано, что оно отправлено с уведомлением по месту моей регистрации), где написано, что они напоминают мне об уголовной ответственности по ст.183 УК РФ за разглашение конфиденциальной информации, а также о возмещении любых понесенных компанией убытков в случае этого. Я воспринимаю это письмо как угрозу мне лично, а также моей деловой репутации, поэтому хотела бы как-то отреагировать на него, но отреагировать правильно и квалифицированно. Буду благодарна за любую консультацию по данному вопросу.