Законна ли пеня 1% в день от Ростелекома за просрочку оплаты?

Начисление 1% в день законно, такая ставка прямо предусмотрена Правилами оказания телематических услуг связи (п. 71 Постановления Правительства РФ № 575).

Тот факт, что раньше пени были меньше, не означает нарушения: оператор вправе менять условия, если это прописано в договоре или правилах.

Можно ли отменить? Да, но не потому, что «не уведомили» об изменении ставки (если в Вашем договоре или актуальных Правилах компании эта ставка зафиксирована, уведомление отдельно не требуется).

Оспаривать стоит, если:

в Вашем конкретном договоре прописана иная, меньшая ставка, тогда начисление сверх неё незаконно;

есть ошибка в расчёте, например, пени начислили на уже включённую в долг неустойку, а не только на основной долг, или нарушили срок начала начисления.

Законность пени. В соответствии со ст. 330 ГК РФ неустойка (пеня) может быть установлена договором. Однако для потребителей существуют ограничения. Закон "О защите прав потребителей" (ст. 28, 29) предусматривает, что размер неустойки за нарушение сроков оказания услуг не может превышать 3% от цены услуги за каждый день просрочки, но не более самой цены услуги. Для коммунальных услуг (к которым интернет не относится) действуют иные ставки. В вашем случае 1% в день – это 365% годовых, что чрезвычайно высоко и может быть признано судом несоразмерным (ст. 333 ГК РФ).