Как защититься в уголовном деле и оспорить доказательства?

Я являюсь обвиняемым по уголовному делу; вины своей не признаю. В самый первый допрос, я, будучи ещё в статусе подозреваемого, сказал, что в день совершения преступления, я находился не в этом городе, а за 200 км от места преступления. Эти слова, на самом деле, не являлись истиной, я был в стрессе, мне угрожали сроком... И впоследствии, не будучи юридически грамотным, и не получая никакой поддержки от государственного адвоката, я совершенно запутался и продолжал настаивать на своих словах, и предоставил следствию имена людей, кто мог подтвердить мои слова. Их,впоследствии привлекли как свидетелей. Естественно имел место быть сговор между мною и свидетелями. В данный момент допрошены свидетели, и проведена очная ставка. Впереди ещё очные ставки с 2 мя свидетелями. Моё алиби рушится, я понимаю это. Первый вопрос-как мне теперь поступить, дабы отделаться наименьшими потерями? И второй вопрос: в качестве опровержения моих слов, следователь предоставляет свидетелям моего алиби (подставным, естественно) распечатку совершенных звонков с их номера, и на их номер, с данными биллинга. Тем самым опровергает нахождение свидетеля в день преступления со мною в другом номере. Правомерно ли это?