Как мы можем распоряжаться своей долей, если продать её не можем (3 года) и не живем там на данный момент?

Жить или не жить там - это определять вам. Дело в том, что пока не определен порядок пользования (судебным решением), то "место расположения" доли каждого не определено. И не важно - у кого и какой размер этой доли (1/5 или 4/5). Собственник имеет право пользования, в том числе и проживания в данной квартире, и требовать устранения препятствий в пользовании.