Как избежать увольнения по статье и защитить свои трудовые права в условиях неблагоприятной рабочей среды на крупном предприятии?

В нашей шарашке (хотя АО) написал заявление на увольнение по собственному желанию в ХХ понедельник с ХХ (того же числа), зарегистрировал и взял копию сейчас четверг второй недели, грозятся уволить за прогул, составили какойто-там акт, я в глаза его не видел. Дали внушительный обходной лист, его нужно сделать до завтрашней пятницы (кадровичка сказала). Предприятие просто огромное, в обходном листе у половины пунктов кроме названия ничего нет (бегаю ищу половину только еще осилил, говорят спроси там не знаю где, гоняют из одного отдела в другой с таким же названием в другом корпусе, туда приходишь а он переехал и т.д...). На предприятии действует электронная пропускная система, есть соответствующие подписи с датами в обходном листе. Как из бежать увольнения по статье? Причем рабочего места как такового нет, угол в котором был вынужден работать с плесенью, лужами от текущей канализации, постоянно бегающими крысами... (да да это не шутка это в 21 веке), разрушают, хотели перевести в другую каморку, в которой ни окон не вентиляции, я зашел чуть сразу не задохся, по электробезопасности все виды нарушений, должностной инструкции нет, спец одежды нет, нарядов-допусков нет, Грозятся уволить за отсутствие на рабочем месте, на каком месте не ясно, я исправно посещаю работу оставшуюся неделю, пытаюсь закончить подпись этого несчастного обходного листа (есть по несколько подписей за каждый день), недавно вышел с больничного и бегать по заводу реально не хватает сил (очень ослаб за время болезни). Пожалуйста подскажите что делать? Не хочется чтобы испортили трудовую. Прямо беспредел какой-то. Если уж испортят трудовую, куда обращаться?